Estirar la muñeca con los dedos flexionados (haciendo un puño) y, posteriormente, doblar la muñeca con los dedos estirados, manteniendo cada posición unos 10 segundos.
Ejercicios rehabilitación mano y muñeca
Flexión pasiva de muñeca
Con los dedos estirados, utilizar la otra mano para flexionar la muñeca empujando desde el dorso de la mano, dejando que los dedos se estiren por sí mismos. Mantener la posición 15 segundos y extender.
Extensión pasiva de muñeca
Con los dedos en semiflexión, utilizar la otra mano para extender la muñeca empujando desde la palma, dejando que los dedos se flexionen por sí mismos. Mantener la posición 15 segundos y extender.